Accueil
Technique/Matériel
Cours en groupe
Cours privé/Stages
Balades/Vacances
Galerie photos
Liens
Contact



Que vous pratiquiez ou non la marche nordique,
venez découvrir sa version hivernale!
Des raquettes "TSL", très légères, spécialement conçues pour permettre le bon "déroulé" du pied et des chaussures adaptées seront à votre disposition pour une séance d'essai.

Durée: 1h30
Prix:    Fr. 20.00 (comprenant les raquettes, les
          chaussures, l'encadrement et une boisson)
                                 Lieu:    Les Pléiades - Parking des Motalles

Dates:         sur demande dès 3 personnes
Inscriptions: par téléphone ou par mail 



Initiation - découverte
Un aperçu de cette forme de marche originale pour vous faire votre opinion.
30 minutes de théorie (avantages - matériel - technique) et 1h30 de pratique.

Durée: 2 heures
Prix:   CHF 30.00 
(location de bâtons comprise)

Prochaines dates:   samedi    24.07.1009  - 09h30-11h30 - Blonay
                             ... ou initiation à la carte dès 3 personnes sur demande

Cours de base
8 rendez-vous avec votre santé pour:
Apprendre - pratiquer - améliorer sa condition physique - plaisir en plein air.
Reconnu Qualitop (= prise en charge d'une partie des frais de cours par certaines assurances compl.)

Durée: 8 x 1h30
Prix:    CHF 100.00 
                                               CHF   40.00 pour la location des bâtons
                                               (min. 4 / max. 10 personnes) 

Prochaines dates:   

Cours condensé                     
Pour groupe constitué dès 3 personnes, sur 2 ou 4 semaines, 4 leçons pour apprendre la bonne technique et prendre plaisir en pratiquant cette activité physique.

Durée : 4 x 1 heure 30    

Nombre de personnes      3    4    5    6
Prix par pers. en CHF 90.00 80.00 70.00 60.00

Location de bâtons: CHF 20.00 pour les 4 leçons


Atelier technique
Pour les personnes ayant suivi un cours ou ayant une expérience de la marche nordique et désirant contrôler ou améliorer leur technique.
Analyse de votre style à l'aide de la vidéo et correction individuelle.
Durée: 2 heures          
Prix:    CHF 30.00 (min. 4, max. 8 personnes)

                        Prochaines dates:
   
                   dès 4 personnes à la carte 
                   autres lieux et dates possible sur demande

Rendez-vous
Ils s'adressent aux personnes ayant suivi un cours ou ayant une expérience du nordic walking.
Partagez un moment de plaisir dans la nature!
Inscrivez-vous par mail ou par téléphone!

Durée: 1h30        Prix:    CHF 12.50

Prochaines dates: 
                          ou dès 5 personnes à la carte

Une leçon de marche nordique est composée:

  • d'une mise en train pour préparer le corps à l'effort
  • de l'apprentissage de la technique
  • d'un parcours de mise en pratique adapté à tous
  • de quelques exercices d'étirements et de détente pour terminer

La priorité de la leçon est le plaisir!


marche-nordique.ch
Route de Brent 5a
CH-1807 Blonay
Tél. 021 943 28 40
E-mail info@marchenordique.ch