Que vous pratiquiez ou non la marche nordique, venez découvrir sa version hivernale! Des raquettes "TSL", très légères, spécialement conçues pour permettre le bon "déroulé" du pied et des chaussures adaptées seront à votre disposition pour une séance d'essai.
Durée: 1h30 Prix: Fr. 20.00 (comprenant les raquettes, les chaussures, l'encadrement et une boisson) Lieu: Les Pléiades - Parking des Motalles
Dates: sur demande dès 3 personnes Inscriptions: par téléphone ou par mail
Initiation - découverte Un aperçu de cette forme de marche originale pour vous faire votre opinion. 30 minutes de théorie (avantages - matériel - technique) et 1h30 de pratique.
Durée: 2 heures Prix: CHF 30.00 (location de bâtons comprise)
Prochaines dates: samedi 24.07.1009 - 09h30-11h30 - Blonay ... ou initiation à la carte dès 3 personnes sur demande
Cours de base 8 rendez-vous avec votre santé pour: Apprendre - pratiquer - améliorer sa condition physique - plaisir en plein air. Reconnu Qualitop (= prise en charge d'une partie des frais de cours par certaines assurances compl.)
Durée: 8 x 1h30 Prix: CHF 100.00 CHF 40.00 pour la location des bâtons (min. 4 / max. 10 personnes)
Prochaines dates:
Cours condensé Pour groupe constitué dès 3 personnes, sur 2 ou 4 semaines,4 leçonspour apprendre la bonne technique et prendre plaisir en pratiquant cette activité physique.
Durée : 4 x 1 heure 30
Nombre de personnes
3
4
5
6
Prix par pers. en CHF
90.00
80.00
70.00
60.00
Location de bâtons: CHF 20.00 pour les 4 leçons
Atelier technique Pour les personnes ayant suivi un cours ou ayant une expérience de la marche nordique et désirant contrôler ou améliorer leur technique. Analyse de votre style à l'aide de la vidéo et correction individuelle. Durée: 2 heures Prix: CHF 30.00 (min. 4, max. 8 personnes)
Prochaines dates: dès 4 personnes à la carte autres lieux et dates possible sur demande
Rendez-vous Ils s'adressent aux personnes ayant suivi un cours ou ayant une expérience du nordic walking. Partagez un moment de plaisir dans la nature! Inscrivez-vous par mail ou par téléphone!
Durée: 1h30 Prix: CHF 12.50
Prochaines dates: ou dès 5 personnes à la carte
Une leçon de marche nordique est composée:
d'une mise en train pour préparer le corps à l'effort
de l'apprentissage de la technique
d'un parcours de mise en pratique adapté à tous
de quelques exercices d'étirements et de détente pour terminer
Que vous pratiquiez ou non la marche nordique,
Initiation - découverte
Cours de base
Cours condensé 
Atelier technique
Rendez-vous
